• krakus-bryczka
  • krakus 1
  • ośrodek
  • Morze
  • rzeźby

Joga

joga

WEEKEND Z JOGĄ W STEGNIE 13-15 kwietnia

Zapraszamy serdecznie nad morze, gdzie w pięknym miejscu, jedząc zdrowe i smaczne posiłki będziemy relaksować się i uwal

niać napięcia z Powięziową Jogą Jin. Będzie to przestrzeń dla Ciebie na regenerację, oczyszczenie i głęboki odpoczynek.

 

Każdy/a z nas potrzebuje czasem dać sobie parę chwil tylko dla siebie by powrócić do wewnętrznej harmonii, oczyścić ciało i umysł, naładować wewnętrzne baterie. Czeka nas weekend wypełniony wszystkim co ciało uwielbia: łagodna Powięziowa Joga Jin, medytacje, oczyszczająca dieta bez nabiału, cukru i glutenu, spacery nad morzem, sauna, jacuzzi, masaże, piękne otoczenie.

Czym jest Powięziowa Joga Jin?
Powięziowa Joga Jin łączy Jogę Jin, ruch spontaniczny, terapię mięśniowo – powięziową, mindfulness, techniki automasażu, oraz powięziowy Dao Jin, aby tworzyć najbardziej skuteczny system uwalniania emocjonalnych i fizycznych urazów z powięzi.

Praktyka ta stanowi doskonałe uzupełnienie bardziej dynamicznych ćwiczeń Jang.

„Nie używamy ciała, by przyjąć pozycję.
Używamy pozycji by dotrzeć do ciała.”
Bernie Clark

Joga jin aktywuje tkanki głębokie tkj. powięź, wiązadła, ścięgna, stawy, kości. Powięź to tkanka łączna, która owija nasze kości, mięśnie i organy. Nasze naczynia krwionośne i nerwy utrzymywane są w miejscu dzięki strukturze i wsparciu powięzi. Każdy wewnętrzny układ, każdy narząd, a także każda komórka żyje osadzona w jednolitej sieci powięzi. Więcej na temat powięzi tutaj:http://pelniazycia.eu/masaż.

Na skutek przeciążeń związanych z pracą , nie korzystnych nawyków ruchowych, stresu czy kontuzji powięź zmienia swoją strukturę. Zdarza się, że przykleja się ona do mięśni – ograniczając ruchomość. Te miejsca bywają bolesne, a z czasem ma to wpływ na cały organizm.

Ważne aspekty ćwiczeń Powięziowej Jogi Jin to uważność, długie pozostawanie w pozycji oraz relaks. Pomiędzy pozycjami jest przestrzeń na powolny spontaniczny ruch, który sprawia, że bardziej poznajemy swoje ciało i uczymy się jak mu zaufać. W pozycji nie angażuję się mięśni, poprzez głęboki odpoczynek w asanie ciało pomalutku otwiera się bardziej i bardziej uwalniając w ten sposób napięcia z powięzi. Podczas zajęć używamy technik automasażu min. przy użyciu piłeczek tenisowych, są to skuteczne i proste metody na odblokowanie napięć i bólu z ciała. Dzięki praktyce Powięziowej Jogi Jin w spokojny, relaksacyjny, przyjemny sposób uwalniamy nasze ciało od wszelkich blokad. Jeśli masz ochotę zatrzymać się, głębiej poczuć swoje ciało i nawiązać z nim lepszy kontakt, zrelaksować się, wyciszyć umysł, łagodnie w zgodzie z własnym rytmem uwolnić ciało od napięć i bólu te zajęcia są właśnie dla Ciebie.

Korzyści z praktyki Powięziowej Jogi Jin:

- pozytywny wpływ na układ nerwowy,
- odblokowanie napięć z ciała,
- pozytywne oddziaływanie na stawy, wiązadła, a nawet kości,
- nauka jak samemu w prosty sposób radzić sobie z bólem i napięciami,
- wyciszenie umysłu i głęboki relaks,
- ciało staje się bardziej miękkie i elastyczne, zmienia się jego struktura,
- odblokowana powięź uwalnia zablokowaną energie z ciała.....

Ćwiczenia nie wymagają wcześniejszej praktyki jogi, w zajęciach może wziąć udział każdy kto ma ta to ochotę.

Plan warsztatów:

Piątek:
Zakwaterowanie gości możliwe od rana.
17.00 – 19.30 Joga Jin i spotkanie organizacyjne
19.30 – kolacja
Od 20.00 dla chętnych sauna/jakuzzi/masaż
Sobota:
7.30 – 8.00 koktajle/soki
8.00 – 10.30 medytacja i Joga Jin
10.30 śniadanie i czas wolny: możliwy spacer nad morze, wypożyczenie kijków do nordic walking, sauna, jakuzzi, masaże
16.00 – 18.00 Joga Jin
18.00 obiadokolacja
Od 18.30 dla chętnych sauna/jakuzzi/masaż
Niedziela :
7.30 – 8.00 koktajle/soki
8.00 – 11.00 medytacja i Joga Jin
11.00 śniadanie i czas wolny: możliwy spacer nad morze, wypożyczenie kijków do nordic walking, sauna, jakuzzi, masaże
14.30 – 15.30 automasaż powięziowy
15.30 obiad
Od 15.30 możliwe masaże

 

Prowadząca: Anna Szczepkowska.

Z wykształcenia psycholog i psychoterapeutka. Zajmuję się masażem Mięśniowo – Powięziowego Uwalniania oraz Lomi Lomi Nui. Prowadzi zajęcia Powięziowej Jogi Jin. Ukończyła certyfikowane kursy Powięziowej Jogi Jin u Bety Lisboa. Więcej o prowadzącej - kliknij tutaj.

 

Koszt: 260 zł warsztaty plus wyżywienie i nocleg (220 zł/ za dwie noce pokój 3 osobowy, 250 zł pokój 2 osobowy, 280 zł pokój jednoosobowy)
Miejsce: O.W. Krakus 1, ul. Morska 24, zdjęcia miejsca, gdzie odbędą się warsztaty - kliknij tutaj
Terminy: 23-25.02, 23-25.03
Zapisy: Anna Szczepkowska, tel. 535 318 279, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., miejsce na warsztacie gwarantuję wcześniejsza wpłata zaliczki w wysokości 100 zł

Sauna i jacuzzi wliczone w cenę warsztatu. Masaże dodatkowo płatne.
- Uwalnianie mięśniowo powięziowe: 100 zł godzina, 150 zł półtora godziny, 180 zł dwie godziny
- Lomi Lomi Nui: 150 zł półtora godziny, 180 zł dwie godziny
- Masaż twarzy/szyi/ramion: 100 zł godzina
- masaż shiatsu całego ciała 98 zł godzina, 152 półtora godziny
- masaż shiatsu twarzy 98 zł godzina

Szczegółowe informację o powyższych masażach - kliknij tutaj. 

© 2017 KRAKUS. Designed web-domino